地獄…

今日は地獄へ行ってきました…それは……歯医者……＿|￣|○
好きな人はいないと思いますが、ホンマ嫌い！！！(；´Д｀)

でもね、私が行く歯医者さんは私大好きなんです〜！先生と歯科助手さんのことね(笑)
もー先生は裏表なくて口も悪いしハッキリしてて、でも愛があるというかやさしくておもしろくて好きなんです。何より、腕の良さで信頼度はかなり高い。怒られるし虫歯の治療はこわいけど、安心して我慢出来ます(笑)
そしてなくてはならぬ歯科助手さん♡もーかわいいしやさしいし、結婚したいくらい(笑)
あんな子達ほっとく男おるんかなって、いっつも癒やされてます(*´ω｀*)

先週何だか歯が痛くなって、この歯ヤバいんかなーってうっすら感づいてはいましたが…Σ(ﾟДﾟ)!!!いよいよ…観念する時がきた…と思いながらまだグズグズしてたら、益々痛くなってきて(TдT)
もーむり！ごめんなさい！と、歯医者に予約の電話を入れたのでした…。

何ですかね〜あの歯医者に行く時の気持ちというか心理状態は(笑)
私的には、ものすごいダメな人間です、また虫歯こさえてノコノコやってきました…みたいな気分になるんです(；´∀｀)
虫歯って、歯が強い弱いって体質みたいなものでなりやすいとかもあるらしく。私もどっちかと言えば出来やすいかなぁ。子供の頃からよく歯医者に行ってましたから。
大人になってからは、すべてが自己申告型になるので(笑)ギリギリまでねばって、痛くてもーむり！ってなるまでとにかく知らん顔して我慢です。
それが治療を長引かせるというのに…痛くもないのに歯医者に行くなんて、まーないですわ。
おまけに、虫歯になってそう…って感じた瞬間から、また急に歯磨き頑張りだしたりして(笑)歯磨きがんばったら、治るとでも思ってるみたいに！んなわけない〜(；´Д｀)
でも、痛い思いをして歯医者に通うハメになる度に、もう二度と歯医者にお世話になることのない口腔環境を約束します！と固く思うのですが、ダメですね〜気配を感じた時点で行けば早いし楽に済むのに、それが絶対に出来ません！キッパリ！

というわけで、歯科助手さんに癒やされながらも先生にはピシャリと言われ(笑)、神経を抜くことに( ；∀；)
GW前にやってしまっとこな！って…3日後に決まりました…(*Д*;)
自業自得ですな。トトんと治療してもらえることになったから、そういうタイミングなんかな〜と腹をくくりました！(そんなのいらないか笑)

先生にがんばってもらって、私は邪魔しないように気を付けます〜☆

禁煙その後〜

以前の禁煙のお話の時も書きましたが、タバコが体に与える悪影響といったら！(；´Д｀)

いちいちここにザックリとですが記載します(笑)
言わずと知れたニコチンへの依存性、発がん性物質の含有率の高さ、気管支への悪影響、あらゆる病気への近道、口内環境への悪影響(歯周病など)、女性なら女性ホルモンの分泌の妨げ、ビタミンCの破壊、肌への悪影響(スモーカーズフェイス)など。
詳しく書けばキリがないほどの悪影響を体に与えるタバコ。あんなに好きだったのに…(；´Д｀)
違うか(笑)

☆アメリカがん協会が作成しているタイムライン☆
タバコをやめると…

20分後：血圧が正常値に下がる
8時間後：血液中の一酸化炭素の値が半減、酸素の値は正常値に
48時間後：心臓発作のリスクが減少、ニコチンは全て体外に排出され、味覚や嗅覚も戻ります
72時間後：気管にかかっていたストレスがなくなって体力が向上
2週間後：血液の循環が向上、ここから10週間継続して改善されていきます
3～9ヶ月後：肺の機能が10パーセント回復し、せきや息切れなどの呼吸に関する症状が消えます
1年後：心臓発作のリスクが半減
5年後：脳卒中のリスクが非喫煙者と同じレベルに
10年後：肺がんのリスクが非喫煙者と同じレベルに
15年後：心臓発作のリスクが非喫煙者と同じレベル

私は禁煙し始めてから狂おしいくらいタバコが吸いなくなった時に、必ず、このタバコが体に及ぼす悪影響についてと、禁煙すると〜のガイドラインを繰り返し読んでいました。戒めですね。

もースパスパ吸ってる時には、考えもしないというか、そんなことには目も向けない。そうだろうって分かってても知らん顔。
だって！おいしく吸ってたし、なくてはならぬものだったし、やめるとかなくなるっていう選択肢すら自分の中にはなかった！
タバコを吸わない日がくるなんて…吸っていた頃には想像だに出来なかったことです。
それが今では、全く吸わなくなってもう4ヶ月経ってしまいましたよぉぉぉぉ！！！！！(((ιﾟдﾟ；)ﾉ　

ちなみに私は1日1箱でした。例えば飲みに行くとか外食が絡むとまたぐん！と増えてましたね。
とにかくタバコを吸うことばかり考えてましたね(笑)
仕事中もいつ吸いに行こうか、早く吸いたい、出かけてもどこでタバコを吸おうか、食事やお茶も喫煙可のとこじゃないと、新幹線は喫煙ルームの近く、ホテルは喫煙可、うっかり禁煙ルームとか言われたら、すぐさま変えてもらったり。もー何から何までタバコをベースに考えていましたね。

最初は、仕事の休憩時間にすることがなくなった！っていう感覚に陥っていました(笑)とにかく吸いまくってたんでね。
後は、1日に何度も何度もやってくる吸いたい！っていうモーレツな波。アレはホンマにキツい。特に最初はね。
でも、最初を超えたらだんだん超えれるようになってくるんです。
そもそも、吸いたいっていう欲求って、5分くらいで消滅していくんです〜個人差はあるでしょうけど、モーレツに来たその波は、やがて引いていきます。そしてまたやってきます(笑)Σ(ﾟДﾟ)!!!
ほんの少し我慢したら、あの強烈に吸いたい！どうしても！今すぐ！という欲求は消えます、確実に。ただ、そのほんの少しが「我慢」というカテに入っている限り、異常に長いもんなんですけどね( ´Д｀)=3
その繰り返しで、そのスパンがだんだん長くなってくるっていう感じですかね。
あとは、強烈な眠気を経験しました。これは禁煙し始めてすぐに感じました。もう昼間に、しかも仕事中に、目をつむってしまいそうなほどの眠気がきていましたね。フツーの眠気とはまた違う感じの。
いつからかはいつもの眠気に変わっていきましたが(笑)しばらくは続いていました。

ちなみに、もう二度とタバコを吸わない私ですが、ここにいちいち記載します(笑)

☆私がタバコをやめてよかったこと☆
タバコ代が不必要になった、タバコに費やしていた分時間が増えた、タバコを吸える場所を探さなくてよくなった、どんなお店でも入れるようになった、おっぱいがおっきくなった♡(と自分では感じている笑)、タバコの臭いを纏わなくなった、嫌煙家の方に対して煙たく感じなくなった、肌荒れが時間をかけて改善に向かっている、とにかく健康になった気がする！

完全に日常化していたことをやめると、心や自分のペースにポッカリ穴が空くもんです。
でも、それはやがて埋まります。必ず。そして、今度はそれが日常化していきます。

百害あって一利なしやで、と私が彼に言われたことですが、そのまんまですね。やめろと強制せずに、よーないでとやんわり私に言うてくれた彼に、感謝しています♡
そして、禁煙を決めた自分との約束が守れている自分のことも、素晴らしいと思っています。そのことは、大袈裟ですが自信にも繋がっていると感じています☆

どうか、これを読んだひとりでも多くの方が、禁煙に成功しますように！か、禁煙に向かえますように！
禁煙したら、いいことしかないですよ(・∀・)/♪

足裏からの〜足首マッサージ

足裏マッサージ、さぼってましたね〜。仕事が忙しかったのと、疲れからか毎晩異常な眠気に襲われていたので、そんな余力全くナシでした！

たまーにチョロッとやって、これでえーかなってコロンと寝たり(笑)
今日は休みだったので、お風呂もゆーっくり入って足裏はほどほどに、足首マッサージを念入りにしてみました。
まー！痛い！でも、何ていうか、ずっとやっていたくなる感じなんです。
足首って、子宮と卵巣の反射区があるので、女性にとってはとっても大切な場所。
肩こりで肩を回すのとおんなし感覚で足首も気軽にゴリゴリやってあげると、女性の体は大喜びです☆
参考までに〜

http://www.bibeaute.com/article/27564

お花見🌸しまくり

1ヶ月ぶりに彼とデート、お花見！外でお弁当食べる！してきました〜(*´ω｀*)願い叶った！
月曜日だけ天気なんとか大丈夫で。くもりで少し肌寒い日でしたが、彼も仕事休んで(笑)朝早くから余すことなく楽しんできました♪

今回は初めて京都の蹴上インクラインの桜を見に行ったんですが、何すか、アレ！(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)
もーめちゃめちゃキレイで！私はバカみたいに、めっちゃキレイめっちゃキレイ、すごいすごい連発していました(笑)
それ以外に、ホンマに言うことなかったんです、ハイ。そんくらい。

とにかく、今まで見てきた桜というか、お花見は何だったのかというくらいダントツでした！
風も強かったので、桜吹雪が起きたりして！コレがまた風情のあること〜。
人はわんさといましたが、あそこまですごいと、そんなの全く気にならなかったです〜(・∀・)/

桜のキレイさと、大好きな人とこうしてお花見が出来ることへの幸せな気持ち、もーそりゃバカにもなりますよね(ﾉ´∀｀*)えへへ♡

その後は哲学の道〜五条まで戻って清水付近まで行きました。ここは笑っちゃうくらい人が多くて…（；^ω^）
買いたいものがあったから行ったんですが、あまりにすごい人で彼は人混みをムービーで撮ってました(笑)ほぼ外国人でしたけどね。

あとは、夜白河通り〜円山公園もブラリ〜として。白河通りがまためちゃめちゃよかったです!

ライトアップ☆

この日は11キロくらい歩いたみたい(；´∀｀)
万歩計つけたらよかった！って二人でわーわー言うたけど、まーいらんかな(笑)

また来年、一緒に見よね☆

音楽のある生活♪

本日なんと！2回目の投稿！初めて！

先日ですね、bluetoothワイヤレススピーカーを買ったんです。
わりとずっと悩んでて。ホンマはBoseのやつが欲しかった…2万ちょい。

Bose SoundLink Mini Bluetooth speaker II : Bluetoothスピーカー ポータブル/ワイヤレス カーボン SLink Mini II CBN【国内正規品】

【公式 / 送料無料】 SoundLink Mini Bluetooth スピーカー II 価格：23760円（税込、送料無料) (2017/4/7時点)

もー良くないわけないよね。Boseにかなうやつなんてない。
ずっと使うと思ったら、ちっとも高くない値段。でもなー、それは結婚祝いにでも買ってもらおかなーとか、結婚が決まってもないのに思ったり(笑)

結局、安めで評価とか見た目とかを参考にした結果選んだのがコレ！

Bluetooth スピーカー 【国内正規品】 TaoTronics 防水Bluetooth 4.0 ワイヤレスステレオスピーカー 6W低音強化アウトドア/防水スピーカー 10時間連続再生NFC搭載 スマートホン/タブレット/など対応 TT-SK09

TaoTronics TT-SK09 ブラック 防水ポータブルBluetoothスピーカー【送料無料】 価格：3029円（税込、送料無料) (2017/4/7時点)

もー超気に入りました！使いまくり！大好き！コレ選んだ私さいこー！
見た目もシンプルでオーディオっぽくて、思ったよりコンパクトでした。
音もいいじゃないの〜♪
評価でも書かれていましたが、音飛びなんかはフツーにあります(笑)あと電源のオンオフの時に、キテレツな音がします(笑)私はこれもご愛嬌だと感じています(・∀・)/
この値段でこれ以上求めるなんて、厚かましい！
壊れない限り、大満足です☆

元々テレビはあんまし見なくって、でも音楽は欲しい。でも最近は、CDをかけることが面倒なのか何なのか、CDを聴くことがなくなっていました。
通勤の時はずっと音楽聴いてるんですけどね〜それもちょいマンネリ気味になっていました( ´Д｀)=3

そんな日々に彩りが☆彡
防水機能もついているのでお風呂でもいけるみたいです。外へ持ち出すのももちろんオッケー♪
そのどちらもまだやっていませんが(笑)今はまだ自分の部屋だけで楽しんでいます、ハイ。

まーたくさん種類があるし、値段もピンキリです。評価も色々、見てたら探すことに疲れてまーいーやまたにしよってなってっていうのを繰り返しつつ、やっと買うに至ったわけです。
それでも、すぐダメになってもしゃーないかなって思えるくらいの価格でこれだけの品質なら、最近の中ではかなり質の高いお買い物でした！

迷ってらっしゃる方、興味がムクムクとわいた方、ぜひ〜(ﾉ´∀｀*)
ちなみに私はポイントがあったので、楽天で買いました〜

桜🌸サク〜

桜かなり咲いてきましたねー！ボンボンな感じに満開な所と、なるまであともちょいの所と。
その前に雨が続くって、桜にとってはどなんでしょね？
みなさんはもうお花見されましたでしょうか？

私は今は出勤途中にバスの中からボンヤリ眺める日々が続く〜そして、来週頭に彼と1ヶ月ぶりに会うので、そこでお花見予定です(*´ω｀*)/
というか！ハッキリ言って、お花見に合わせて日程を調整したんですけど！雨やめて！(# ﾟДﾟ)

というわけで、お花見の結果報告はまたします♪

自分を労る

最近は仕事が忙しく、自分に対して疎かになっていました。
例えば、疲れがたまりに溜まったうえに帰りが遅くなってしまって、そのまま寝てしまったり…。
↑コレは、雑巾を顔にかけたまま寝てしまったっていうやつです(；´Д｀)

足裏マッサージもサボって…でも食べまくって…どんどん体が重くなってきているのを感じています。

今日は休みだったので、久しぶりにゆーーーーっくりお風呂に入って、お肌のお手入れも念入りにしっかりやって、足裏マッサージもほどよくやって、さっさと寝ようかってところです(笑)

手を抜いたところで疲れが溜まるだけなのに、何で一瞬でそっち(色々サボる方)を選んじゃうんでしょね〜。

明日からまた仕事。
これから毎日桜が咲いていくのが楽しみですね♪