ひとりで過ごしても充実の休日～は最高！
今日は休み～♪で、お昼過ぎまで料理したりダラダラと過ごして、休憩の彼と少しのおしゃべりをした後、ひとりで出かけて買い物やらノンビリ過ごしてるところです。
久々にアフタヌーンティールームなんぞ来て、オシャレにしてます (･ω･)ﾉ*｡.･°*
ビタミン摂ります！なフルーツティーと桃のケーキです☆
もちょいうまく写真撮れたら良かった…(´･ｪ･`)
もーめちゃめちゃおいしかった！( ´艸｀)♡
ケーキはクリームがヨーグルトクリームなので、とってもあっさりしてて、まだまだ食べれる感じでした。
フルーツティーも私好みで、アイスティーをグァバジュースで割って、カットフルーツを入れたもの。まー！オシャレ！( 笑 )おばちゃんか( ´-ω-)σ
目からも、もちろん口でも、空間でも満足感を得られるって、素晴らしいですよねー。
家でも出来そうな事ですが、こういう空間で全部やってもらって、ノンビリ過ごして片付けなしで立ち去る、それがサイコーなんですぅ☆
彼はこゆとこあんまし好きじゃないので、一緒に来ることはまずないですね。
うわー！女子好きそ！とか、うわー！意識高い系！とか言うて、いつも茶化してますので(；´Д`A
何気なく過ぎていく1日でも、瞬間瞬間とても充実を感じる日って、そんなにないもんですね。
何をもって充実というのかは人それぞれですが、私は自分の気持ちにワガママに素直に過ごすことが出来ると、とても充実を感じます。
今日はそれがとっても流れよく気持ち良く出来て、目に映る人や少しでも関わる人もみんないい人素敵な人ばかり。目に映ることすべて自分、そゆことですな。
ストレスのない1日☆
さてと、帰って家片付けよかな。
私のGW♡みたいなやつ？
長かったGWも終わって、今日からまた日常が始まる〜という方が多いんでしょうか？
まー！長かったですね！
ほぼお天気も良くて、暑くて、どこ行っても人もわんさと群れて、仕事帰りのバスでウンザリする日々が私もやっと終わりました(笑)
私は今日からたったの2連休でリトルGWの始まりです☆てか、ただの休み…。
彼と1ヶ月ぶりのデート！前はお花見したのにね〜もーガンガン暑い。
会える前のうれしいこの感じが大好きです♪もちろん彼のことも大好きです〜(*˘︶˘*).｡.:*♡
先週くらいかな。私急に彼に大好きだよーって伝えたくなって。伝えたけど照れ屋の彼は、何や具合い悪いんちゃうかって…(-_-;)
私はただ伝えたかっただけで、彼のそんな反応も予想通りだったのでまぁ良しですけど、気持ちって急に溢れてくることありますよね。
私達は日頃あんまし愛を囁きません。あんましっていうか、全く(笑)
みなさんがどれくらい愛を囁いているのか興味深いところですが、私の彼はそゆのホンマない。好きなんて言われたことない( ﾟдﾟ)
ずいぶん前にこの人私のことホンマに好きなんかな？って疑問が湧いたときに、私のこと好きなん？って聞いたことがあって、その時でさえ、そりゃそやでーって何かただの相槌みたいな答えしか返って来ず(笑)
当たり前のこと聞いてしもたんかな！(；´∀｀)
私のこと大好きなん、知ってるからいいけどねって思って日々過ごしているところです〜（ ・∀・）⁄
そゆこと感じられる人と一緒におれること、とても幸せに感じています。ほんまにありがとう。
というわけで、大好きな彼に会って来ます〜♪
今週のお題〜ゴールデンウィーク2017
初めて今週のお題ってものに乗っかってみます♪
昨日からGW始まりましたね〜。長い人で9連休？！( ﾟдﾟ)何すか、それ…。
私は大人になってからというもの、GWを満喫したことがありません。
ずーーーーーっとサービス業でしたから、世の中にどんな流れがあろうとも、私の休みは自然にやってきて静かに去っていくという…いつもの流れがいつものようにあるだけです。
もちろん、今年も。
昨日はたまたま休みでした。ので、実家に帰ってきている友達に会いに行ってきました☆
何やら人が多いのは好きじゃありませんが、人気のなさそななるべく静かな場所を選んで、話したいことを気ままに話したり、くだらないことで笑ったり。
体も心も解放された、ゆるり〜としたとてもいい時間を過ごしました(*^^*)
彼氏彼女かっていうくらい、わりと連絡も頻繁に取り合ってて、それでもまだ話すことたくさんあって、実家に帰ってくる時なんかは、タイミングが合う日があって必ず会うことが出来るという。
会えない人もたくさんいるけどね〜。おもしろいですよね。近くてもなかなか会えない人、会おうと思わない人、遠くても予定が合うなどしてすんなり会える人。結局のところ、距離ではないのです。
さーて今日もまた仕事が始まります〜( ´Д｀)=3
しかも月末…(；´Д｀)
地獄…続き…
今日は歯の神経を抜いてもらいましたぁ！
朝から、どんよりした気持ちで向かいましたが、今はとっても清々しい気持ちです(笑)
まず、痛みがなかったこと！
そりゃあ、麻酔はチクリとしましたよーん。でも、それも最初のやつだけで、後のやつは最初のやつが効いているのでもう痛くなかったです♪
それでも、あの何をされているか分からない感じ…感覚ないのに何かガリガリやってるし…。歯を削られた後に、さっさと神経を取り始めてくれてました(；´Д｀)
恐怖感はもー半端ない！チカラ入りまくり！先生には、痛くもないのに眉間にシワよせるなって言われる始末(笑)
そうこうしてる間も、おしゃべりしたりどんなにひどいかまた説明されたりして、何だかんだであっという間に終了〜！
( ´Д｀)=3
あと2,3回、キレイにするみたい〜（神経の取り残しがないか)
山は超えました(・∀・)/
もークタクタで、家帰ってから3時間爆睡…
歯は大切に☆
地獄…
今日は地獄へ行ってきました…それは……歯医者……＿|￣|○
好きな人はいないと思いますが、ホンマ嫌い！！！(；´Д｀)
でもね、私が行く歯医者さんは私大好きなんです〜！先生と歯科助手さんのことね(笑)
もー先生は裏表なくて口も悪いしハッキリしてて、でも愛があるというかやさしくておもしろくて好きなんです。何より、腕の良さで信頼度はかなり高い。怒られるし虫歯の治療はこわいけど、安心して我慢出来ます(笑)
そしてなくてはならぬ歯科助手さん♡もーかわいいしやさしいし、結婚したいくらい(笑)
あんな子達ほっとく男おるんかなって、いっつも癒やされてます(*´ω｀*)
先週何だか歯が痛くなって、この歯ヤバいんかなーってうっすら感づいてはいましたが…Σ(ﾟДﾟ)!!!いよいよ…観念する時がきた…と思いながらまだグズグズしてたら、益々痛くなってきて(TдT)
もーむり！ごめんなさい！と、歯医者に予約の電話を入れたのでした…。
何ですかね〜あの歯医者に行く時の気持ちというか心理状態は(笑)
私的には、ものすごいダメな人間です、また虫歯こさえてノコノコやってきました…みたいな気分になるんです(；´∀｀)
虫歯って、歯が強い弱いって体質みたいなものでなりやすいとかもあるらしく。私もどっちかと言えば出来やすいかなぁ。子供の頃からよく歯医者に行ってましたから。
大人になってからは、すべてが自己申告型になるので(笑)ギリギリまでねばって、痛くてもーむり！ってなるまでとにかく知らん顔して我慢です。
それが治療を長引かせるというのに…痛くもないのに歯医者に行くなんて、まーないですわ。
おまけに、虫歯になってそう…って感じた瞬間から、また急に歯磨き頑張りだしたりして(笑)歯磨きがんばったら、治るとでも思ってるみたいに！んなわけない〜(；´Д｀)
でも、痛い思いをして歯医者に通うハメになる度に、もう二度と歯医者にお世話になることのない口腔環境を約束します！と固く思うのですが、ダメですね〜気配を感じた時点で行けば早いし楽に済むのに、それが絶対に出来ません！キッパリ！
というわけで、歯科助手さんに癒やされながらも先生にはピシャリと言われ(笑)、神経を抜くことに( ；∀；)
GW前にやってしまっとこな！って…3日後に決まりました…(*Д*;)
自業自得ですな。トトんと治療してもらえることになったから、そういうタイミングなんかな〜と腹をくくりました！(そんなのいらないか笑)
先生にがんばってもらって、私は邪魔しないように気を付けます〜☆
禁煙その後〜
以前の禁煙のお話の時も書きましたが、タバコが体に与える悪影響といったら！(；´Д｀)
いちいちここにザックリとですが記載します(笑)
言わずと知れたニコチンへの依存性、発がん性物質の含有率の高さ、気管支への悪影響、あらゆる病気への近道、口内環境への悪影響(歯周病など)、女性なら女性ホルモンの分泌の妨げ、ビタミンCの破壊、肌への悪影響(スモーカーズフェイス)など。
詳しく書けばキリがないほどの悪影響を体に与えるタバコ。あんなに好きだったのに…(；´Д｀)
違うか(笑)
☆アメリカがん協会が作成しているタイムライン☆
タバコをやめると…
20分後：血圧が正常値に下がる
8時間後：血液中の一酸化炭素の値が半減、酸素の値は正常値に
48時間後：心臓発作のリスクが減少、ニコチンは全て体外に排出され、味覚や嗅覚も戻ります
72時間後：気管にかかっていたストレスがなくなって体力が向上
2週間後：血液の循環が向上、ここから10週間継続して改善されていきます
3～9ヶ月後：肺の機能が10パーセント回復し、せきや息切れなどの呼吸に関する症状が消えます
1年後：心臓発作のリスクが半減
5年後：脳卒中のリスクが非喫煙者と同じレベルに
10年後：肺がんのリスクが非喫煙者と同じレベルに
15年後：心臓発作のリスクが非喫煙者と同じレベル
私は禁煙し始めてから狂おしいくらいタバコが吸いなくなった時に、必ず、このタバコが体に及ぼす悪影響についてと、禁煙すると〜のガイドラインを繰り返し読んでいました。戒めですね。
もースパスパ吸ってる時には、考えもしないというか、そんなことには目も向けない。そうだろうって分かってても知らん顔。
だって！おいしく吸ってたし、なくてはならぬものだったし、やめるとかなくなるっていう選択肢すら自分の中にはなかった！
タバコを吸わない日がくるなんて…吸っていた頃には想像だに出来なかったことです。
それが今では、全く吸わなくなってもう4ヶ月経ってしまいましたよぉぉぉぉ！！！！！(((ιﾟдﾟ；)ﾉ
ちなみに私は1日1箱でした。例えば飲みに行くとか外食が絡むとまたぐん！と増えてましたね。
とにかくタバコを吸うことばかり考えてましたね(笑)
仕事中もいつ吸いに行こうか、早く吸いたい、出かけてもどこでタバコを吸おうか、食事やお茶も喫煙可のとこじゃないと、新幹線は喫煙ルームの近く、ホテルは喫煙可、うっかり禁煙ルームとか言われたら、すぐさま変えてもらったり。もー何から何までタバコをベースに考えていましたね。
最初は、仕事の休憩時間にすることがなくなった！っていう感覚に陥っていました(笑)とにかく吸いまくってたんでね。
後は、1日に何度も何度もやってくる吸いたい！っていうモーレツな波。アレはホンマにキツい。特に最初はね。
でも、最初を超えたらだんだん超えれるようになってくるんです。
そもそも、吸いたいっていう欲求って、5分くらいで消滅していくんです〜個人差はあるでしょうけど、モーレツに来たその波は、やがて引いていきます。そしてまたやってきます(笑)Σ(ﾟДﾟ)!!!
ほんの少し我慢したら、あの強烈に吸いたい！どうしても！今すぐ！という欲求は消えます、確実に。ただ、そのほんの少しが「我慢」というカテに入っている限り、異常に長いもんなんですけどね( ´Д｀)=3
その繰り返しで、そのスパンがだんだん長くなってくるっていう感じですかね。
あとは、強烈な眠気を経験しました。これは禁煙し始めてすぐに感じました。もう昼間に、しかも仕事中に、目をつむってしまいそうなほどの眠気がきていましたね。フツーの眠気とはまた違う感じの。
いつからかはいつもの眠気に変わっていきましたが(笑)しばらくは続いていました。
ちなみに、もう二度とタバコを吸わない私ですが、ここにいちいち記載します(笑)
☆私がタバコをやめてよかったこと☆
タバコ代が不必要になった、タバコに費やしていた分時間が増えた、タバコを吸える場所を探さなくてよくなった、どんなお店でも入れるようになった、おっぱいがおっきくなった♡(と自分では感じている笑)、タバコの臭いを纏わなくなった、嫌煙家の方に対して煙たく感じなくなった、肌荒れが時間をかけて改善に向かっている、とにかく健康になった気がする！
完全に日常化していたことをやめると、心や自分のペースにポッカリ穴が空くもんです。
でも、それはやがて埋まります。必ず。そして、今度はそれが日常化していきます。
百害あって一利なしやで、と私が彼に言われたことですが、そのまんまですね。やめろと強制せずに、よーないでとやんわり私に言うてくれた彼に、感謝しています♡
そして、禁煙を決めた自分との約束が守れている自分のことも、素晴らしいと思っています。そのことは、大袈裟ですが自信にも繋がっていると感じています☆
どうか、これを読んだひとりでも多くの方が、禁煙に成功しますように！か、禁煙に向かえますように！
禁煙したら、いいことしかないですよ(・∀・)/♪
足裏からの〜足首マッサージ
足裏マッサージ、さぼってましたね〜。仕事が忙しかったのと、疲れからか毎晩異常な眠気に襲われていたので、そんな余力全くナシでした！
たまーにチョロッとやって、これでえーかなってコロンと寝たり(笑)
今日は休みだったので、お風呂もゆーっくり入って足裏はほどほどに、足首マッサージを念入りにしてみました。
まー！痛い！でも、何ていうか、ずっとやっていたくなる感じなんです。
足首って、子宮と卵巣の反射区があるので、女性にとってはとっても大切な場所。
肩こりで肩を回すのとおんなし感覚で足首も気軽にゴリゴリやってあげると、女性の体は大喜びです☆
参考までに〜
